Yoga für mehr Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität

Kursnr.
26B-3122
Beginn
Do., 01.10.2026,
10:00 - 11:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
81,00 €
Beweglich werden und bleiben, das tut dem Körper gut und steigert das Wohlbefinden. Um beweglich zu werden bzw. zu bleiben, brauchen wir auch ein gesundes Maß an Kraft und Stabilität. Wir stützen und schützen damit unsere Gelenke, halten eine gewisse Spannung in unserer Muskulatur aufrecht und können so schmerzfrei und entspannter durchs Leben gehen. Ziel dieses Yoga-Kurses ist es daher, eine Verbesserung der Beweglichkeit des gesamten Körpers und die Kräftigung der Muskulatur für mehr Stabilität im Körper anhand von ausgewählten Yoga-Übungen (Asanas) zu erreichen. Durch die Verknüpfung mit dem Atem stärken wir gleichzeitig auch unsere mentale Resilienz.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.

Bei einer behandlungsbedürftigen Erkrankung des Bewegungsapparates, bitte vorher den Arzt/die Ärztin kontaktieren.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein kleines Handtuch und ggf. eine Yogamatte mit.

Anmeldung bis zum 24. September

Kursort

Gesundheitskursraum R. 0.02
Herzogswall 17
45657 Recklinghausen

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

01.10.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

08.10.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

15.10.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

22.10.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

29.10.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

12.11.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

19.11.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

26.11.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

03.12.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

10.12.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02