Beweglich werden und bleiben, das tut dem Körper gut und steigert das Wohlbefinden. Um beweglich zu werden bzw. zu bleiben, brauchen wir auch ein gesundes Maß an Kraft und Stabilität. Wir stützen und schützen damit unsere Gelenke, halten eine gewisse Spannung in unserer Muskulatur aufrecht und können so schmerzfrei und entspannter durchs Leben gehen. Ziel dieses Yoga-Kurses ist es daher, eine Verbesserung der Beweglichkeit des gesamten Körpers und die Kräftigung der Muskulatur für mehr Stabilität im Körper anhand von ausgewählten Yoga-Übungen (Asanas) zu erreichen. Durch die Verknüpfung mit dem Atem stärken wir gleichzeitig auch unsere mentale Resilienz.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.

Bei einer behandlungsbedürftigen Erkrankung des Bewegungsapparates, bitte vorher den Arzt/die Ärztin kontaktieren.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein kleines Handtuch und ggf. eine Yogamatte mit.

Anmeldung bis zum 24. September

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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